La nobile arte del pugilato prevede di rimanere in categorie di peso. Bisogna programmare per tempo la dieta che dev’essere bilanciata garantendo il giusto apporto di proteine, grassi e anche di zuccheri senza fare ingrassare l’atleta. L’efficienza aerobica è importantissima ma anche l’esplosività e l’aggressività e per questo il regime alimentare di un pugile dev’essere ben studiato e individualizzato per poter migliorare eventuali carenze specifiche individuali.