Diete personalizzate per stare bene
Mangiare bene
è il primo alleato
per una vita in salute.
– Scopri le proprietà dei cibi e comincia subito a mangiare per stare bene, vivere in prevenzione o gestire una malattia.
Mangiare bene è il primo alleato
per una vita in salute.
Scopri le proprietà dei cibi
e comincia subito a mangiare per stare bene, vivere in prevenzione o gestire una malattia.
Un’alimentazione sana e corretta
è la prima regola per stare bene.
La dieta è un’alleata della tua salute.
Un’alimentazione sana e corretta
è la prima regola per stare bene.
– La dieta è un’alleata della tua salute.
Riconoscere le proprietà dei cibi, capire cosa fa bene per il nostro corpo, eliminare quello che rema contro la nostra salute è fondamentale per una vita in salute ed in prevenzione. Mangiare bene significa sentirsi in forza e prevenire l’insorgere di patalogie. Ma non solo. Il cibo è anche un alleato prezioso per chi già convive con una malattia. Seguo spesso persone, che hanno sviluppato malattie autoimmuni o si trovano a combattere con mal di testa cronici, che in una dieta corretta trovano grandi benefici.
Alcune patalogie in cui la dieta è un’alleata preziosa: malattie autoimmuni (Lupus, Psoriasi; Sclerosi multipla; Tiroide Hashimoto; Allergie; Asma; Morbo di Chron; Rettocolide ulcerosi), mal di testa cronici, tumori.
Cosa puoi ottenere con il mio programma alimentare personalizzato?
Dott. Diego Fortuna
Come biologo nutrizionista,
credo che il cibo sia il motore del benessere.
La cosa che ho imparato da atleta professionista è questa: nel cibo c’è la nostra energia. Oggi educo le persone, sportivi e non, ad una corretta alimentazione per trovare questa forza.
Ti accompagno al risultato, passo dopo passo.
Studio le tue abitudini
Nella prima parte della consulenza faccio un’anamnesi personale. In altre parole raccolgo quante più informazioni possibili sul tuo stile di vita: abitudini alimentari, orari di pasti e spuntini, tipo di lavoro, attività sportiva praticata, eventuale frequenza degli allenamenti.
Valuto il tuo corpo
Nella seconda parte della visita c’è una valutazione dei parametri antropometrici, comprese circonferenze e plicometria, che mi permettono di capire la composizione corporea in massa grassa e magra. Per una precisione maggiore della valutazione generale, effettuo anche la bioimpedenzometria, l’analisi che valuta lo stato di idratazione del tuo corpo.
Ti spiego gli alimenti
Nella terza fase della consulenza effettuo un breve corso sui principi e le proprietà degli alimenti che inserirò nel tuo percorso alimentare. Durante questa spiegazione risolveremo eventuali dubbi e domande in base al tuo caso specifico.
Sviluppo la tua dieta
Nella quarta fase della dieta ti consegno un libretto degli alimenti e progetto un piano alimentare personalizzato con tutti i pasti e gli spuntini di ogni giorno della settimana. La particolarità del mio metodo è che nel tempo potrai gestire in modo autonomo tutti gli alimenti possibili.
Nelle mie consulenze è possibile personalizzare la dieta con delle ricette su misura, a seconda dei tuoi gusti e delle tue abitudini. C’è anche la possibilità di appoggiarsi a delle realtà con cui collaboro per avere i pasti già pronti, nel rispetto del regime alimentare personalizzato.
