Sport completo da super atleti. Bisogna essere forti, resistenti alla fatica e estremamente efficienti dal punto di vista aerobico. L’alimentazione per loro non può essere standard ma dev’essere calata e calibrata nella giornata. L’atleta di cross fit è magro e definito, non è un professionista spesso e se svolge quest’attività alla sera magari dopo il lavoro dev’essere molto bravo nel gestire l’alimentazione anche per la prevenzione degli infortuni.