Il Basket è una disciplina dove la rapidità, l’agilità e la prestanza fisica devono coesistere in un corpo il più asciutto possibile. Grande efficienza aerobica ma anche cuore molto elastico ed incline ai continui scatti rapidi. Attenzione particolare verso la presenza di zuccheri durante l’allenamento e ricarica ottimale del glicogeno muscolare sono elementi obbligatori oltre al giusto apporto di proteine.